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Walking ＆Pilates　Lesson（グループレッスン） 皆様、こんにちは!　冬の足音が日に日に近づいてきた今日この頃ですね。 寒いとついお家に引きこもりがちになりますよね。 寒いときこそ運動不足にならない様に体を動かして温めましょうね。 Pilatesで身体...

すっかり秋めいてきましたね、季節の変わり目は体調を崩しやすくなりますし これから寒くなってくるので、しっかり栄養を摂って体力も養いましょうね。 Pilatesで身体を整え美姿勢を保ち、美しくwalkingしてみませんか？ ・美姿勢　・美しく歩く・o脚改善...

 Walking Lesson 皆様、こんにちは! 大変お待たせ致しました。 ご迷惑をおかけしていましたが、レッスンを再開させて頂きます。 美しい姿勢で綺麗に歩きませんか？　 ストレッチで体を柔らかくしてからwalkingで背筋を伸ばし 最後に優しいピラティス...