モデル– tag –

皆様こんにちは！　雪解けも始まり、寒さの中にも春の足音が聞こえてくる季節になってきましたね。 気持ちよくお散歩に行ける日が待ち遠しいこの頃です。 　　　　　　 【レッスン内容】 1.ストレッチ　　２.walking 　　 3.ワンポイントエクササイズ　　...

Walking ＆Pilates　Lesson（グループレッスン） 皆様、こんにちは!　冬の足音が日に日に近づいてきた今日この頃ですね。 寒いとついお家に引きこもりがちになりますよね。 寒いときこそ運動不足にならない様に体を動かして温めましょうね。 Pilatesで身体...

すっかり秋めいてきましたね、季節の変わり目は体調を崩しやすくなりますし これから寒くなってくるので、しっかり栄養を摂って体力も養いましょうね。 Pilatesで身体を整え美姿勢を保ち、美しくwalkingしてみませんか？ ・美姿勢　・美しく歩く・o脚改善...